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Marche Nordique au Bois de Vincennes (Encadrée par un guide diplômé 10 €)
Le 11 juillet : RDV 14 h 00.
rando
La Marche-Nordique est une activité aussi complète que le ski de fond et que la natation :
-
L'utilisation des deux bâtons spécifiques permet une activation des
chaînes musculaires, articulaires de l'ensemble du corps ainsi que des
grandes fonctions cardiaques et respiratoires de l’organisme.
Ainsi,
la Marche Nordique ménage les articulations, dissipe les tensions et
permet de s'affiner, en faisant travailler 90% des muscles de notre
corps.
Le travail des bras, épaules, pectoraux, abdominaux, dorsaux, fessiers...
complète avantageusement un exercice qui se veut efficace et très ludique.

FEVRIER

Mercredi 17
Sorties Découverte dans la forêt du Tanargue
depuis la Croix de Bauzon (journée 20€ /matin ou après-midi 15€)
contact, informations et réservations : Nicolas GRISOLLE 06 64 212 808

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Mercredi 24
Sorties Découverte dans la forêt du Tanargue
depuis la Croix de Bauzon (journée 20€ /matin ou après-midi 15€)
contact, informations et réservations : Nicolas GRISOLLE 06 64 212 808

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Marche Nordique 94
Bois de Vincennes

Le samedi 27 Fevrier à 14 h 00.

Tarif : 10 € (baton compris). Tel Sébastien au 06-14-49-46-36

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MARS

Samedi 6
Sortie Raquettes Aventures
la Magie des hauts plateaux de Cham Longe (après-midi) 15€
contact, informations et réservations : Nicolas GRISOLLE 06 64 212 808

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Samedi 13

Randonnée Gourmande Coironnaise (journée + panier repas produits locaux 10€)

contact, informations et réservations : Nicolas GRISOLLE 06 64 212 808



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david
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